यह श्लोक भगवद गीता, अध्याय 6, श्लोक 16 से है। यह संस्कृत में लिखा गया है और हिंदी में इसका अनुवाद इस प्रकार है:
नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः ।
न चाति स्वप्नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ॥16॥
"जो बहुत अधिक खाता है या जो बहुत कम खाता है उसके लिए योग संभव नहीं है। हे अर्जुन, जो बहुत अधिक सोता है या जो पर्याप्त नहीं सोता है उसके लिए योग संभव नहीं है।"
संक्षेप में, यह श्लोक योग के सफल अभ्यास के लिए खाने, सोने और जागने सहित जीवन के सभी पहलुओं में संयम और संतुलन के महत्व पर जोर देता है।
न : नहीं
बहुत अधिक खाने वाले का अत्यश्नतः
तु : लेकिन
योग: योग
अस्ति : है
च : और
एकान्तम् : पूर्णतः
न खाने वाले का अनश्नतः (बहुत कम खाता है)
अति : बहुत ज्यादा
स्वप्नशीलस्य : बहुत अधिक सोने वाले का
जाग्रतः उस व्यक्ति का जो बहुत अधिक जागता रहता है
ईव : सचमुच
अर्जुन: हे अर्जुन!